Sään vaikutusta hyvinvointiin on tutkittu monta kertaa. Aurinko näyttää olevan voimaa tehdä ihmisistä onnellisia ja tehdä heistä alttiimpia altruismin suhteen. Esimerkiksi aurinkoisina päivinä tarjoilijat saavat korkeampia vinkkejä ja ohikulkijat vastaavat todennäköisemmin haastattelijoiden kysymyksiin. Toisaalta Virossa tai Islannissa masennusta kutsutaan kansalliseksi taudiksi pitkän talven ja lyhyiden päivien vuoksi.
Tunnemme, että sää muuttuu voimakkaasti. Puolassa ainakin puolet ihmisistä (joidenkin tutkimusten mukaan jopa 70%) on herkkä säämuutoksille. Nykyään tiedämme suhteellisen hyvin, mikä saa heidät tuntemaan olonsa pahemmaksi. Mielialan parantamisen osalta asia on kuitenkin monimutkaisempi ja havainnot eivät ole selkeitä.
Kuule, kuinka sää vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Tuntuuko meistä huonommin talvella vai kesällä?
Lämpötilan vaikutus aggressioon on parhaiten dokumentoitu. Se esiintyy paljon useammin kuumina päivinä kuin viileissä ja ylikuumentuneissa huoneissa kuin alilämmitetyissä huoneissa, vaikka molemmissa tunnemme olomme epämukavaksi. Tämän osoittavat paitsi laboratoriokokeet, myös systemaattiset havainnot luonnonolosuhteissa: ruuhkassa seisovat kuljettajat koristavat useammin kesällä kuin talvella (varsinkin ne, joilla ei ole ilmastointia autossa). Katum mellakat ovat paljon yleisempiä kesällä jne. Meillä on täällä mielenkiintoinen epäsymmetria - loppujen lopuksi useammat sanovat, että he eivät pidä talvesta kuin kesästä. Silti kokeet osoittavat, että voimakas aurinko väsyttää meitä enemmän kuin ankaraa pakasta. Tämä johtuu siitä, että keholla on vähemmän kykyä jäähtyä kuin lämmittää. Kun on kylmä, voimme tehdä paljon pitääkseen itsemme lämpimänä: lisätä lihasten aktiivisuutta (esim. Liikunta, vilunväristykset), keho voi vetää verta kehon piireistä ja pakottaa sen syvemmälle (hanhenmaku), voimme halata muita ihmisiä tai lämpimämpiä pukeutua. Kehoa on vaikeampaa jäähdyttää. Kun kaikki vaatteet on poistettu, jäljellä on vain hikoilua ja huohotusta. Kuitenkin, jos tuulta ei ole, se on mukava ja kostea, keho ei voi jäähtyä enempää. Kaikki kesällä kesällä Turkissa, Egyptissä tai Marokossa käyneet tietävät, kuinka paljon me sitten väsymme.
Paine vaikuttaa sinuun
Ilmakehän paineen vaikutus hyvinvointiin on myös vakiintunut ja hyvin selitetty. Nopeat muutokset ilmanpaineessa (yli 8 hPa päivässä) ovat haitallisia ja jopa vaarallisia terveydelle, varsinkin kun paine laskee. Tutkimukset osoittavat, että tällaisina päivinä on enemmän sydänkohtauksia ja eteisvärinää. Painehäviöt kulkevat myös käsi kädessä enemmän avioliitto-riitojen, häiritsevän oppilaiden käyttäytymisen kanssa koulussa ja itsemurhien kanssa.Miksi paine vaikuttaa mielialaamme? Alhaisessa ilmanpaineessa happi tunkeutuu vaikeimmin alveolien kautta vereen. Tämä saa ihmiset hengittämään syvemmälle happipulan täydentämiseksi, ja sydämen on toimittava tehokkaammin, joten se on enemmän rasittunut. Alhainen verenpaine kulkee myös käsi kädessä veren vähemmän testosteronin ja pienentyneen siittiöiden tuotannon kanssa. Testosteronipuutos vaikuttaa masennustilaan miehillä tai lisääntyneeseen ärsytykseen.
Tuulen vaikutus hyvinvointiin
Kevyt tuuli kuumana päivänä voi olla miellyttävää, mutta yleensä tuulet lisäävät stressiä ja aiheuttavat monia muita muutoksia käyttäytymisessä: ne lisäävät vilkkumista (jopa puoleen), heikentävät huomion keskittymistä ja henkisen suorituskyvyn tasoa. voimakkaat tuulet, ihmiset saavat korkeamman pisteen neuroottisuuden asteikolla (huonovointisuus, hermostuneisuus, ärsytys, räjähdys, vaikeuksia rauhoittumiseen ja positiivisten tunnetilojen kokeminen). Tuulien kielteinen vaikutus hyvinvointiin on niin voimakas, että joissakin maissa tuomioistuimet pitävät tuulta lieventävänä olosuhteena ja määrittävät seuraamuksia. Näin on esimerkiksi Sveitsissä; Argentiinassa afektirikoksista rangaistaan vähemmän, kun tuuli puhaltaa pomponion. Sirocco-tuulen lisääntyminen alentaa myös rangaistuksia pienistä rikkomuksista joissakin Välimeren maissa.
Tuuli ionisoi ilman
Tuulet saavat sinut tuntemaan olosi huonommaksi paitsi niiden haitasta myös siksi, että ne ionisoivat ilmaa. Positiivisia ioneja kantavat tuulet vaikuttavat negatiivisesti. Tällainen on sirokko Apenniinin niemimaalla, Mistral Etelä-Ranskassa, kova tuuli (puhaltaa vuorista laaksoihin), joka on meidän vuorituulemme Tatravuorilla. Kun ilma ionisoituu positiivisesti, havaitaan monia häiritseviä ilmiöitä - psykiatrisissa sairaaloissa käyvien ihmisten määrä kasvaa, masennuksen, hermostuneisuuden, päänsärkyjen, ärsytyksen, pessimismin ja auto-onnettomuuksien merkit lisääntyvät. Negatiivisilla ioneilla (joita tuottavat esimerkiksi havupuut) on yleensä positiivinen vaikutus mielialaan ja sosiaaliseen vuorovaikutukseen. Ilman ionisaatio ei yleensä ole kovin suotuisa ilmiö - myrskyillä, sähköverkoilla, kopiokoneilla on melko kielteinen vaikutus ihmiskehoon.
Kuun vaiheiden ilmeinen vaikutus terveyteen
Lähes puolet ihmisistä (49%) uskoo kansanlääketieteeseen, että kuun vaiheilla on suuri merkitys toiminnallemme. Ensimmäiset psykologien tutkimukset osoittivat, että itse asiassa tiettyjen täysikuujen aikana murhien, murtumien, lyöntien, ryöstöjen ja raiskausten määrä kasvaa. Mutta kun tutkimusmenetelmät kehittyivät, kävi ilmi, että tämä tapahtuu vain täysikuu-viikonloppuisin. Itse asiassa tiedetään, että viikonloppuisin tapahtuu paljon enemmän rikoksia kuin viikon muina päivinä. Useimmat tutkimukset osoittavat yksiselitteisesti - kuun vaiheiden vaikutus ihmisten hyvinvointiin ja käyttäytymiseen on ilmeinen. Se johtuu niin sanotusta itsensä toteuttavasta ennustuksesta, joka on, että jos poliisit uskovat rikollisten olevan aktiivisempia täysikuun aikana, he partioivat kaduilla useammin ja ovat valppaampia, mikä johtaa rikosten paljastamiseen entistä paremmin. On käynyt ilmi, että sään vaikutus hyvinvointiin on paljon heikompi kuin luulemme. Pikemminkin se tehostaa muiden tekijöiden (esim. Sosiaaliset konfliktit, stressi, ruuhkat tai sairaudet) aiheuttamia tunnetiloja. Sen vaikutus hyvinvointiin on siis kuin "olkea, joka rikkoo ylikuormitetun kamelin selän".
kuukausittain "Zdrowie"
Lue myös: Pitäisikö sinun käydä kardiologissa? Mitä syödä mielialasi parantamiseksi? Ruokavalio syksyn masennukseen METEOROPATIA - säämuutosten aiheuttamat sairaudet
