Olen 15-vuotias ja haluan laihtua. Reidet ja pakarat ovat liian paksut, olen tehnyt kaiken ja en voi laihtua ... Mitä tehdä? Mitä ruokavaliota käytetään? Painan 60 kg korkeudessa 164. Malwina
Jos olet jo kokeillut 15-vuotiaana kaikkia tapoja päästä eroon ylimääräisistä kiloista eikä mitään, ymmärrän, että saatat tuntea olosi pahaksi. Tekisin saman. On sääli, että säännöllinen liikunta ja syöminen rationaalisen ravitsemuksen periaatteiden mukaisesti eivät vaikuta sinuun. Tunnet heidät, eikö? Jos vain kehon alaosat eivät sovi sinulle, voit aloittaa näiden osien harjoittamisen ilman rajuja muutoksia ruokavaliossa. Voit myös hyödyntää serwisnikzdrowie.pl -sivustomme neuvoja siitä, miten harjoituksia voidaan säätää reiden ja pakaroiden ohentamiseksi.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa www.katarzynapryzmont.pl
