Tiibetin ruokavalio on laihtumiseen tarkoitettu ruokavalio, jota syystä kutsutaan "katumukseksi". Voidaan sanoa, että Tiibetin ruokavalio on rangaistus väärästä ruokavaliosta ja monien vuosien elimistön myrkytyksestä. Jotta voit lunastaa syyllisyyden eli puhdistaa kehon myrkkyistä, laihtua ja palauttaa kehon tasapaino, sinun on käytävä läpi kahdeksan päivän puhdistusnopea, mikä vaatii erittäin voimakasta tahtoa. Mikä on Tiibetin ruokavalio ja kuinka paljon painoa voit menettää sillä?
Tiibetin ruokavalio on kahdeksan päivän puhdistava paasto, vaihtoehtoinen hoito, joka on ollut tiedossa vuosisatojen ajan. Muinaiset tiibetiläiset lääkärit käyttivät sitä paitsi kiinalaiset ja intialaiset. Sen ansiosta et voi vain päästä eroon tarpeettomista kiloista, vaan myös puhdistaa kehon myrkkyistä ja siten - lievittää myrkytettyyn kehoon liittyviä oireita, kuten väsymystä, huonovointisuutta ja päänsärkyä.
Tiibetin ruokavalio - säännöt
Koska tiibetiläinen ruokavalio on käytännössä nälkälakko, kehon tulisi olla valmistautunut siihen asianmukaisesti. Et voi mennä niin drakoniseen ruokavalioon yön yli. Siksi vähintään viikko ennen hoidon aloittamista sinun tulisi sulkea pois valikosta liha, rasvat ja vaikeasti sulavat ruoat ja korvata ne vihanneksilla ja hedelmillä.
Ruokavalion seuraava vaihe on kehon puhdistaminen toksiinista ja kerrostumista. On olemassa useita tapoja tehdä tämä: ottamalla peräruiske tai ottamalla kasviperäisiä laksatiiveja. Voit käyttää myös risiiniöljyä. Kun keho on puhdistettu, voit siirtyä tiibetiläisen ruokavalion oikeaan vaiheeseen.
Tämän tiukan ruokavalion säännöt ovat hyvin yksinkertaiset: juo vain "Tiibetin liemiä" (millä tahansa määrällä) ruokavalion 8 päivän aikana. Hoidon aikana sinun tulisi juoda myös massan lisäksi suuria määriä kivennäisvettä.
Tästä on hyötyä sinulle"Tiibetin liemen" resepti
3,5 litran laihtumiseen ja puhdistamiseen tarkoitetun "tiibetiläisen liemen" valmistamiseksi tarvitset 3 sipulia, 2 purjoa (lehtien kanssa), mustan naurisimun, 3 persiljan juurta, selleri mukulaa, kilogramman perunoita ja yrttejä, kuten timjamia, meiramia tai kuminansiemeniä.
Kannan valmistelu on aloitettava perunoiden perusteellisella pesulla, joka (kuorimatta) on keitettävä litraan vettä, kunnes se on pehmeää. Loput vihannekset on myös pestävä ja kuorittava perusteellisesti (lukuun ottamatta sipulia, joka on kuorittava), laitettava 2,5 litraan suolatonta vettä. Reseptin mukaan vihanneksia tulisi keittää tunnin ajan. Yhdistä sitten molemmat varastot (ilman vihanneksia), lisää yrtit maun mukaan ja sekoita.
"Tiibetin liemi" tulisi keittää päivittäin.
Lue myös: KIINAN RUOKAVALIO palauttaa tasapainon kehossa Mikä on kiinalainen FIVE CHANGE DIET? Feng-shui-ruokavalio: Onko mahdollista laihtua feng-shui-periaatteita noudattaen? Mitä Tiibetin lääke voi tehdä?Hoidon päätyttyä sinun tulee palata asteittain perinteiseen ruokavalioon. Muuten jo-jo-vaikutus taataan.
Tiibetin ruokavaliota voidaan käyttää keväällä tai alkusyksyllä, mutta ei missään tapauksessa talvella, koska silloin heikentynyt immuunijärjestelmä on erittäin altis infektioille.
Tiibetin ruokavalio - kuinka paljon painoa voit menettää?
8 päivän laihtumishoidon aikana voit menettää jopa 5 kg. Valitettavasti laihtuminen on suurelta osin seurausta kehon vesihäviöstä. On syytä muistaa, että keho ei siedä paastoja ja alkaa varastoida rasvaa sateisena päivänä niiden keston alussa.
Tiibetin ruokavalio - vasta-aiheet
Ruokavaliosta tulisi luopua:
- neoplastisista sairauksista kärsivät ihmiset,
- potilaat, joilla on tulehdus,
- matalapainetyöntekijät,
- diabetes
- raskaana olevat naiset,
- lapset ja nuoret,
- fyysisesti heikentyneet ihmiset.
Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen ruokavalion aloittamista
Tiibetin ruokavalio on itse asiassa paasto-ruokavalio, joten ota yhteys lääkäriisi ennen kuin otat sitä. On parasta, jos hoito suoritetaan hänen valvonnassaan.
