Liikunta vähentää nälkää harvoilla naisilla, mutta ei lihavilla naisilla

Torstai 29. tammikuuta 2015.- Tämän päättelee Michiganin yliopiston tutkijoiden suorittama tutkimus, joka esiteltiin endokriiniyhdistyksen 90. vuosikokouksessa San Franciscossa.
Michiganin yliopiston tutkimuksen mukaan, joka esiteltiin endokriiniyhdistyksen 90. vuosikokouksessa San Franciscossa, liikunta ei estä liikalihavien naisten ruokahalua.
"Ruokahaluttomuuden puute voi edistää liikunnan lisäämistä liikunnan harjoittamisen jälkeen liikalihavilla naisilla", kertoo Katarina Borer, edellä mainitun yliopiston kinesiologian osaston tutkija ja tutkimuksen pääkirjailija. "Nämä tiedot auttavat terapeuteja ja lääkäreitä ymmärtämään liikunnan rajoituksia ruokahaluvalvonnassa laihtumiselle liikalihavilla", hän lisäsi.
Kirjoittajat halusivat paremmin ymmärtää, kuinka kehon rasvapitoisuuden vaihtelut vaikuttavat ruokahaluun ja leptiinihormoniin, joka eläimissä tukahduttaa nälän kehon rasvan lisääntyessä. Kun leptiinitasot nousevat, ruokahalu oletettavasti tukahdutetaan ja fyysinen aktiivisuus motivoi polttamaan kaloreita. Vaikka liikalihavat ihmiset taipuvat lihavuuteen, niiden leptiinitasot nousevat, mutta heistä tulee vastustuskykyisiä tämän hormonin vaikutuksille. "Hormoni ei tee sitä työtä, jonka sen pitäisi väitetysti tehdä ohuille ihmisille", kertoo Borer.
Hänen tiiminsä tutki 20 naista vaihdevuosien jälkeen: 10 ohutta ja 10 lihavaa. Naiset nauttivat kolme painon ylläpitoateriaa päivässä ja osallistuivat kolmeen kokeeseen kolmella erillisellä päivällä. Kokeen aikana he eivät harjoittaneet liikuntaa. Kahdessa muussa naiset harjoittelivat juoksumatolla aamulla ja iltapäivällä. He polttivat 500 kaloria joka kerta, saavuttaen yhteensä 1 000 kaloria päivässä. Nämä kaksi koetta eroavat intensiteetiltään. Yksi käveli intensiivisesti, tai 80% suurimmasta voimasta, 7, 5 minuutin ajan 10 minuutin lepoaikojen välillä 10 kävelykerran välillä, ja toinen oli puoli intensiivistä, 40% suurimmasta voimasta ja sisälsi kävely 15 minuutin ajan ja lepää 5 minuuttia. Joka tunti ja ennen jokaista ateriaa osallistujat kirjasivat ruokahaluaan 10 pisteen asteikolla tyhjästä nälään erittäin nälkäiseen. Verinäytteet kerättiin 15–60 minuutin välein hormonitasojen mittaamiseksi.
Lihavaiset naiset kertoivat olevansa vähemmän nälkäisiä kuin ohut naiset ennen ateriaa ja ilmoittaneet, että heillä ei ollut ruokahaluttomuutta liikunnan aikana, kertoo Borer. Tutkimus osoitti odotusten mukaisesti, että leptiinitasot olivat huomattavasti korkeammat lihavilla naisilla kuin ohuilla naisilla. Mutta intensiivisen liikunnan aikana, lihavat naiset, kuten ohut naiset, eivät ole vähentäneet leptiinin tuotantoa. Ainoastaan ​​kohtalainen intensiteetti liikunta laski leptiinia lihavilla naisilla.
"Lihavuus häiritsee leptiinin havaitsemista liikuntaenergian käytöstä ja ruokahalun hillitsemisestä", sanoo tutkija. Lihavilla naisilla saattaa joutua hallitsemaan kaloreitaan tietoisesti, koska ilmeisesti jotkut hormonaalisen tyydytyksen merkit eivät toimi niin hyvin. "
Lähde: www.DiarioSalud.net