Spirulina - hyödyt ja vasta-aiheet

Spirulinalla, joka tunnetaan myös nimellä sinilevä, on useita parantavia ja terapeuttisia ominaisuuksia. Tällä hetkellä tunnetaan enemmän ravintolisäaineena.

Mikä on spirulina?

Spirulina (spirulina) on erilaisia ​​sinileviä, joissa on korkea proteiinipitoisuus ja joita löytyy joillakin Afrikan ja Meksikon alueilla.

Mitä spirulina sisältää?

Spirulina sisältää rautaa, beetakaroteenia ( A -vitamiinin lähde), mineraalisuoloja, hivenaineita (organismeissa esiintyviä bioelementtejä pieninä määrinä) ja välttämättömiä rasvahappoja.

Milloin spirulinaa voidaan käyttää?

Spirulina auttaa torjumaan väsymystä ja elinvoimaisuuden puutetta, fyysistä ja henkistä uupumusta, muistiongelmia ja rautavajausta. Se voidaan sisällyttää osaksi urheilijan ruokavaliota tai leukoplakian (suun limakalvojen vaurioiden) hoitoon. Sitä voidaan myös kuluttaa toipumisen aikana ja raskauden jälkeen. Se auttaa vähentämään kolesterolin ja stressin määrää sekä hyperventilaation jaksoja. Sillä on myös antimikrobinen vaikutus aknesta.

Spirulina ja laihtuminen

Toistaiseksi yksikään tutkimus ei ole osoittanut spirulinan laihtumista.

Vasta-aiheet spirulina

Vasta-aiheita ei ole. On kuitenkin edullista olla ottamatta sitä yöllä, koska sillä on stimuloivia vaikutuksia.

Spirulinan haittavaikutukset

Joskus maha-suolikanavan ongelmia ja päänsärkyä saattaa ilmetä. Nämä oireet johtuvat pääasiassa spirulinan yliannostuksesta . On välttämätöntä kunnioittaa lääkärin määräämää annosta.

Millä tavoin spirulina myydään?

Spirulinalla on seuraavat esitykset: jauhe, joka voidaan sekoittaa veteen, kompottiin tai maitotuotteeseen, mutta sen maku on vähän katkera ; tabletit, jotka otetaan lasillisella vettä; hiutaleet ja kapselit.

Spirulinan säilyttäminen

Spirulina tulee säilyttää viileässä ja kuivassa paikassa, joka on suojattu valolta ja kosteudelta.

Mistä voit ostaa spirulinaa?

Spirulinaa voi ostaa apteekeista ja tietyistä bio-naturistikaupoista ilman reseptiä. Varmista aina tuotteen aitoustodistus.


Kuva: © madllen - 123RF.com