ELOKUVA voi toimia kuin todellinen lääke

Elokuva herättää meissä todellisia tunteita. Valitsemme vaistomaisesti: romantiikkaa, rikollisuutta tai trilleria. Jotkut ihmiset katsovat intohimoisesti romanttisia komedioita. Se ei ole sattumaa. Elokuva voi olla lääke stressiin, yksinäisyyteen, ikävyyteen ja huonoon tuuleen.

En muista, että äitini olisi koskaan itkinyt. Jopa elämänsä dramaattisimmilla hetkillä hän löysi aina tien ulos. Toisaalta hän karjaisi kuin majava, kun hän katseli huolimattomia romansseja. Hän oli hermostunut draamojen, vihattujen kauhuelokuvien takia. Hän koki tarinan omina tunteinaan - kertoo 27-vuotias Katarzyna Załuska. Hän myöntää rakastavansa elokuvaa. Hänen mielestään viikko on hukkaan, jos hän ei katso hyvää elokuvaa. Hän arvostaa erityisesti vaikeita ja vakavia asioita. - Käyn harvoin komedioissa, hauskoista, joita katselen vain Quentin Tarantinon teoksia - Kasia kertoo. - Joillakin ihmisillä on tarve analysoida tämän maailman vaikeita ongelmia. He ovat herkkiä ja emotionaalisesti kypsiä. Elokuvateatterissa he etsivät tärkeitä kokemuksia, ei rentoutumista - kertoo Varsovan MABOR-terapia- ja psykologisen koulutuksen keskuksen johtaja Magda Małkiewicz-Borkowska.

Lue myös: STRESSI - tarkista, mikä stressaantuu ja miten voit rentoutua TAI-CHI: vartaloharjoittelu, meditaatio ja rentoutuminen

Kuinka auttaa itseäsi elokuvassa?

Mieti mielentilaasi ennen elokuvalipun ostamista. Jos sinusta tuntuu pahalta, älä mene draamaan, joka syö sinut vielä enemmän, valitse komedia.

Mitä elokuvia pidät eniten:

• Romanssit, melodraamat - ehkä kärsit rakkauden puutteesta, elämän täyttymyksestä tai sinulla on suuri tarve kokea rakkautta. Hänen katsominen ruudulla korvaa todelliset tunteet. Jos kohtaat tämän ongelman elämässäsi, edes pienen romanssin katsominen voi pahentaa sinua.
• Sota, rikostarinat - olet introvertti, piilotat tunteita, mutta tarvitset erittäin voimakkaita ärsykkeitä, elämää erittäin suurella nopeudella, melua ja hälinästä.
• Seikkailu - ehkä haluat elää jonkin aikaa toisessa maailmassa. Se puhdistaa ja rauhoittaa sinua.

Elokuva terapeuttisena työkaluna

Jotkut psykologit suosittelevat potilaiden katsomaan elokuvaa. Tämä on yksi terapeuttisista välineistä. Ne sisältyvät taideterapiaan (taiteen, esim. Musiikin, grafiikan käyttö sielun parantamiseksi). Oman kokemuksen tunteminen on tärkeä osa terapiaa. Elokuvaa katsellessaan potilaalla on mahdollisuus löytää, mikä siinä on syvästi piilossa. Joskus hän piilottaa tunteensa niin voimakkaasti, että vasta nähdessään kuinka muukalainen (päähenkilö) kokee ne, tarkkailemalla elämäänsä ja tapojaan ratkaista ongelmia, hän voi ymmärtää, että hänen tilanteensa on samanlainen. 52-vuotiaalla Marekilla oli vaikeuksia tunteiden osoittamisessa. Hän piti sitä heikkoutena, hän halveksi ihmisiä, jotka tunnustivat rakkautta itselleen. Hänen kumppaninsa kärsi siitä. - On ihmisiä, jotka ovat niin suljettuja, että heidän lukituksensa avaamiseen ei voida tehdä mitään. Heidän tapansa kokea on matala. Sattuu, että kontakti elokuvan mestariteokseen liikuttaa potilasta - lisää psykoterapeutti. Mark ymmärsi, että Anialle on välttämätöntä kertoa mukavia asioita eikä vähennä hänen maskuliinisuutta. Elokuvan ansiosta hän voitti yhden henkisen esteen.

Esitä itsellesi muutama kysymys:

• Mitä tunteita haluat kokea?
• Missä elämässäsi olet (lasten ongelmat, avioero, pettäminen, työn väsymys)?
• Haluatko levätä ja päästä eroon todellisuudesta?
• Pitäisikö elokuvan olla kova ja värikäs vai mykistetty ja rauhallinen?
• Pidätkö mieluummin sadusta tai todellisuudesta?
• Miksi olet menossa elokuviin? - tämä on tärkein kysymys, jonka sinun on esitettävä itsellesi lopussa ja analysoitava huolellisesti yllä olevat vastaukset.

Harkitse heijastuksen jälkeen:

• Mitkä olivat reaktiosi elokuvaan?
• Analysoi tämä vertaamalla sankarin tilannetta omaan tilanteeseen.
• Mikä oli elokuvan tärkein asia, miten ymmärrät sen?
• Mitä tämä elokuva sanoo sinusta?

Hyvää loppua olevat elokuvat antavat toivoa

Lucyna rakastaa huolimattomia elokuvia (häntä ei voida vetää rikosta edes väkisin). 15 vuoden ajan hänellä oli aviomies ja kolme tytärtä. Aviomies työskenteli osa-aikaisesti. Hän käytti Lucynan ansaitsemat rahat nautintoihin: solmioihin, hajusteisiin, kirjoihin. Tämän lisäksi hän oli alkoholisti. Kun hän on humalassa, hän voi lyödä häntä, pyytää sitten anteeksi ja vakuutti hänelle rakastavansa. Lucyna selviytyi kaikesta yksin, hän ei voinut luottaa kenenkään. Hänen vanhempansa ovat olleet kuolleita useita vuosia. Kun hän päätti jättää miehensä, hän otti lapset ja vei heidät vanhempiensa luokse. Kolme vuotta hän taisteli hänen kanssaan tyttäristä ja avioerosta, josta hän kieltäytyi. Tänään hän muutti toiseen kaupunkiin. Hän on yksin lasten kanssa. Hän korostaa, että hän ei muuttaisi tilannettaan toiseen, hän arvostaa rauhaa. - Pidän elokuvista, joissa on kauniita valokuvia, korvalle miellyttävää musiikkia, pikemminkin onnellisesta rakkaudesta - Lucyna uskoo. - Usein elämässään paljon käyneet ihmiset haluavat vain tuntea olonsa onnelliseksi elokuvateatterissa. Tiedetään, että tämä on väärä maailma, mutta he elävät sankareidensa elämää ikään kuin olisivat omia. Happy end antaa toivoa, että se tulee olemaan sellainen myös elämässä - kertoo terapeutti.

Elokuvan avulla voit katsella muiden ihmisten elämää

Mistä Brasilian ja Meksikon sarjojen suosio tulee? - Se ei ehkä ole korkean profiilin elokuva, mutta kiinnitä huomiota siihen, kuinka suuria tunteita siellä esiintyy. Sankarit, jos he rakastavat ja vihaavat, ovat valmiita antamaan henkensä siitä - selittää psykoterapeutti. - Istuminen tiettyinä aikoina television edessä ja sarjojen seuraaminen on eräänlainen katselu jonkun toisen kohtalosta. Jos joku elää rutiinia, hän voi kokea paljon yhdessä sankareiden kanssa lasiseinästä. Ja jokainen meistä tarvitsee tunteita - lisää Małkiewicz-Borkowska. - Olin erittäin vaikuttunut espanjalaisesta "Lonely" -elokuvasta äidin ja tyttären suhteesta - uskoin. - Tyttö oli julma äitiään kohtaan, ja hän rakasti häntä niin paljon, että antoi anteeksi kaiken. Elokuva oli harmaita ja mustia sävyjä, raskas ja kaunis samanaikaisesti, liikkuvan musiikin kanssa. Seulonnan aikana aloin itkeä. Tunsin, etten voinut auttaa itseäni. Lähdin elokuvateatterista, mutta en voinut rauhoittua hyvien kymmenen minuutin ajan, myönsin. - Palattuani kotiin soitin äidilleni ja kerroin rakastavani häntä. Elokuvan jälkeen tunsin niin paljon syyllisyyttä, että vierailen hänen luonaan liian harvoin ja olen yhtä vihainen kuin tyttäreni elokuvassa. - Nainen tunnisti äidin, ei tyttären. Hän tunsi lapsen hyväksikäytetyn äidin tunteen - kuulin psykologin tulkinnan. - Ja syyllisyys alkoi.

Elokuvan avulla voit kokea tunteita jonkun puolesta

Joskus lähdemme elokuvateatterista epävakaisena, itkevänä tai päinvastoin onnellisena ja täynnä optimismia. Elokuvan avulla voit kokea tunteita jonkun puolesta. Se on joku, joka kärsii rakkaudesta, kuolee, menettää lapsia, hakataan, hylätään, iloitsee ja rakastaa vastavuoroisesti. Ei me. Istumme nojatuolissa. Ja silti tunteemme eivät eroa todellisista. Niitä kannattaa analysoida saadakseen selville, mitä haluamme ja mistä puuttuu tai mistä olemme saaneet tarpeeksi. - Katsottuani tšekkiläisen "Loners" -elokuvan tajusin, että minun oli erotettava sulhaseni - Basia kertoo. - Olimme yhdessä seitsemän vuotta, rakkaus kului, nyt olimme vain mukavia. Elokuvassa ymmärsin kuinka haluan elää. Elokuvissa käyminen voi olla tuhoavaa tai positiivista. - Kun mielialamme ei ole kovin hyvä, emme pidä elokuvasta. Vuosia myöhemmin, nähtyämme sen uudelleen, koemme sen eri tavalla. Se tapahtui minulle useita kertoja - sanoo Magda Małkiewicz-Borkowska. - Elokuva on kuin tunteiden tabletti. Jos se otetaan väärässä taudissa, se ei toimi tai ole haitallista. Joten valitsemme elokuvat, jotka sopivat meille, eivätkä ne, jotka ovat muodikkaita - hän korostaa. - Tapahtui, että joku löysi elokuvasta kiehtovan vedenalaisen maailman ja tänään hän sukeltaa itse. Joku muu innostui valokuvista, kehonrakennuksesta, näyttelemisestä. Elokuva auttaa meitä tekemään valintoja, kokemuksia, tutustumista ja matkustamista. Meillä ei olisi tarpeeksi aikaa tähän kaikkeen tosielämässä.