Kuuluisa valokuvaaja, juontaja ja malli Lidia Popiel kertoo terveyden ja kauneuden resepteistään, hengellisestä kehityksestään ja mielenkiintoisesta työstä saadusta tyydytyksestä.
- Huolehtiminen itsestäni ja terveydestäni ei ole minulle ongelma, en omista siihen liikaa aikaa, se on minulle täysin luonnollista - sanoo Lidia Popiel.
Ensinnäkin yritän syödä terveellisesti. Kuitenkin kaikki järjen rajoissa. Ulkopuoliselle se, mitä syön, saattaa tuntua jonkinlaiselta "kovaa" ruokavaliota, ja minulle se on luonnollista. Syön mitä pidän, mitä pidän, mutta pieninä määrinä, eikä siksi, että välitän ruokavaliosta, vaan siksi, että pidän siitä ja tarvitsen niin paljon. Yritän välttää tuotteita, jotka sisältävät kemikaaleja, koska kehoni ei halua sitä ja sanoo sitten kategorisesti "ei" ja kieltäytyy yhteistyöstä.
Lidia Popiel: vihannekset ja pilates
Keittiössä en voi tehdä ilman tuoreita ja ... maukkaita tuotteita. Pidän hyvästä ruoasta. Siksi katson huolellisesti etikettejä, en osta vihanneksia ja hedelmiä muista ilmastovyöhykkeistä, joiden on matkustettava tuhansia kilometrejä päästäkseen pöytiimme. Tiedän, että ne ovat täynnä kemikaaleja, jotta ne eivät hajoa, joten luopun niistä. Ruokavalioni perustuu ensisijaisesti kasveihin ja lihaan. Rakastan vihanneksia ja hyvää lihaa, mieluiten keskipitkän harvinaisia, ja hyviä juustoja. Minua ärsyttää mauttomat vihannekset, varsinkin tomaatit, jotka eivät muistuta lapsuudestamme muistamiamme todellisia. Siksi kasvatan tänä vuonna omat tomaatit ruukuissa.
Yritän pysyä kunnossa, erityisesti harjoittelemalla pilatesta. Tämä liikuntamuoto sopii minulle, koska en pidä murhanharjoittelusta, joka saa sinut hikoilemaan. Minusta tuntuu kevyeltä ja hyvin liikunnan jälkeen, aivan kuten pyöräilyn ja pitkät kävelyt. Valitsen sen, mikä sopii minulle, koska tunnen intuitiivisesti, että se on hyvä minulle ja ruumiilleni. En pakota itseäni muodikkaisiin harjoituksiin tai urheiluun. Mikään väkisin.
Lidia Popiel: mielenkiintoinen työ ja tunti yksinäisyyttä
Terveyden, kauneuden ja tyyneyden tärkein resepti on, että teen sen, mitä pidän, mikä antaa minulle tyydytystä ja saa minut kehittämään, oppimaan ja oppimaan jotain. On syytä viettää aikaa joka päivä ja tehdä jotain omalle henkiselle kehityksellesi, lukea hyvää kirjaa, katsella älykäs ohjelma televisiosta tai kuunnella keskustelua taiteilijan kanssa, jolla on jotain mielenkiintoista sanottavaa.Yritän löytää itselleni joka päivä tällaisen hetken, olla tunti yksinäisyyttä, vaikka pidän myös sosiaalisista tapaamisista ja hauskuudesta.
Mielenkiintoinen työ, jossa opimme jatkuvasti jotain ja joka pakottaa meidät olemaan aktiivisia sekä henkisesti että fyysisesti, on yhtä tärkeää kuin ulkonäön ja kauneuden hoitaminen.
On myös tärkeää, ettet anna periksi päivittäiselle rutiineillesi ja löydä joka päivä jotain hyvää ja kaunista.
Lidia Popiel
»TV-juontaja, valokuvaaja, malli.
»Yksityinen Bogusław Lindan vaimo, Aleksandran äiti
»52 vuotta
---badanie.jpg)
