Mitä syödä hieman rasvaisella maksalla ja sappirakon paksunnetuilla seinillä? Mitä tuotteita tulisi välttää ja mitkä tulisi sisällyttää ruokavalioon?
Kuultuasi lääkärisi kanssa, joka suosittelee sopivaa maksakantetta, vaihda vähärasvaiseen, hiilihydraattirikkaaseen ruokavalioon täysjyvätuotteiden ja vihannesten muodossa.
On tärkeää välttää raskaita aterioita, mutta myös nälkää. On suositeltavaa käyttää pienempiä annoksia ruokaa useammin, mieluiten noin 5-6 ateriaa päivässä, säännöllisesti, kiinteinä aikoina. On tärkeää pureskella huolellisesti.
Paistetut astiat tulisi korvata keitetyillä ja haudutetuilla. Ei ole suositeltavaa syödä rasvaista lihaa ja kalaa sekä käyttää majoneesia, margariinia ja rasvaa. Lisäksi suositellaan suurempia määriä rasvattomia maitotuotteita, vehnän tai graham-leivän, rouheiden ja pastan kulutusta.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa www.katarzynapryzmont.pl
