Ravintolisät sisältävät pääasiassa vitamiineja, mineraalisuoloja, antioksidantteja, joita esiintyy kapseleina, ampulleina tai yrttiteeinä.
Ravintolisät kulutetaan laihtua, ikää paremmin, ruskenevat nopeammin jne.
Noin 80 000 ranskalaisella aikuisella tehdyn tutkimuksen mukaan melkein neljäsosa naisista ja 15% miehistä käyttää säännöllisesti ravintolisiä, ja noin puolessa tapauksista se on käymättä ilman lääkärin yhteyttä.
Tutkimus julkaistiin "British Journal of Nutrition" -lehdessä
Mathilde Touvierin ja Camille Pouchieun tutkimus osoittaa, että magnesiumia, B6-vitamiineja ja C-vitamiineja nauttivat tuotteet vähintään 3 päivää viikossa 15% miehistä ja 28% naisista.
Opiskelu 80 000 henkilöllä
Tutkimus tehtiin noin 80 000 aikuiselle, 75% oli keskimäärin 45-vuotiaita naisia, jotka osallistuivat NutriNet-Santé-tutkimukseen. Heistä 17% on tupakoitsijoita ja 33% entisiä tupakoitsijoita.
Eniten huolestuneita naisia
Ravintolisien kulutus on suurempi naisilla, jotka käyttävät niitä väsymyksen torjumiseen tai kunnon pysymiseen.
Itsehoito- ja lääkemääräysprosentti
45% ravintolisistä kulutetaan itsehoitoon.
Päivien lukumäärä vuodessa
60% ravintolisistä kulutetaan säännöllisesti yli vuoden ajan, keskimäärin noin 3 kuukautta vuodessa.
tupakointi
Beetakaroteeni voi vaikuttaa herättämällä piileviä kasvaimia tupakoitsijoissa.
Lääkityshäiriöt
Ravintolisät voivat häiritä lääkkeitä. Eniten ei-toivottuja yhteisvaikutuksia ravintolisien kanssa on havaittu sellaisten kanssa, jotka ovat vuorovaikutuksessa keskus- tai sydänhermoston kanssa.
Toisaalta ravintolisät voivat muuttaa lääkkeiden aktiivisuutta vähentämällä tai lisäämällä niiden tehokkuutta ja voivat aiheuttaa yliannostuksia.
Ravintolisien ja syövän vasta-aiheet
Mathilde Touvierin mukaan luonnontuotteisiin, kuten gattilieriin, puna-apilaan tai sinimailanen, perustuvat ravintolisät ovat vasta-aiheisia gynekologisten syöpien aiheuttamille potilaille.
Gattilier, DHEA, puna-apila, sinimailanen, soija, jamssi tai musta cohosh-tuotteet ovat vasta-aiheisia eturauhassyövän tapauksessa. Gattilier-, DHEA-, puna-apila- ja pellavaöljypohjaiset tuotteet ovat vasta-aiheisia leukemian (echinacea) tapauksessa.
Tiettyjä kasveja, kuten fytoestrogeenejä (soija- ja salviauute) ja fytoprogesteronia (yam ja gattilier), ei suositella naisille, joilla on ollut rintasyöpä.
Tietää enemmän
- Vitamiinit ja ravintolisät: varovaisuus.
- Ravintolisät: varovaisuus.
