Mikä ruokavalio 17-vuotiaalle laihdutuksen jälkeen

Kuinka voin auttaa tyttäreni, joka on 17-vuotias ja joka on ollut rasvaton ruokavalio useita kuukausia? Hän söi vain hedelmiä ja joitain vihanneksia, joskus viipaleita leikkeleitä. Hän jopa laittoi leivän. Hänellä ei ole ollut kuukautisia useita kuukausia, ja näen, että hänellä on vaikeuksia palata "normaaliin" syömiseen. Puhumme hänen kanssaan paljon, voimme nähdä, että hän on alkanut ymmärtää, millaista tuhoa hänen ruumiissaan on tapahtunut (outoa, verikoe ei osoittanut mitään). Kysymykseni on, miten ja mitä tuotteita hän voi ottaa lihomaan eikä terveysongelmia?

Auttaaksesi tyttäresi tarvitset syömishäiriöihin erikoistuneen psykologin apua. Jostain syystä hän on tehnyt itsestään erittäin tiukan paaston syödä muutama ruoka tarpeellisen 60: n sijaan. Ennen kuin syyt hänen käytökselleen voidaan selvittää, yhteistyö ravitsemusterapeutin kanssa ei auta paljoa. Joka tapauksessa jokainen asiantuntija tekee yhteistyötä, jos hän on varma, että tytär on aloittanut hoidon (usein nämä ovat nivel- ja perhehoitoja) ja pystyy noudattamaan ruokavaliosuosituksia. Voi olla myös tarpeen käydä gynekologissa kuukautisten aikaansaamiseksi farmakologisesti. Uusien tuotteiden tuonnissa on syytä aloittaa leivällä, kevyillä makeilla sämpylöillä, pullilla, vanukkaalla, helposti sulavalla lihalla, esim. Keitetyllä kanalla liemessä, jossa on paljon vihanneksia, nuudeleita, pastaa, riisi- ja rouhe-annoksia, maitoa ja kermaa. Hänen pitäisi yrittää syödä normaalisti. parhain terveisin

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.