MIKä RUOKAVALIO PAINONNOUSUA VARTEN?

Mikä ruokavalio painonnousua varten?



Toimituksen Valinta
Raskaus ja kosketus sairaiden lasten kanssa
Raskaus ja kosketus sairaiden lasten kanssa
Olen 20-vuotias, noin 1,86 cm pitkä ja painan 65 kg. Aion käydä kuntosalilla lokakuusta lähtien. Haluaisin muuttaa ruokavaliotani painon nousemiseksi. Mikä olisi sopivin ruokavalio nykyisissä olosuhteissani? Sinun pitäisi aloittaa tutkimalla