Ravitsemus

hyötyjä Bataatti on mukula, joka sisältää runsaasti kuparia, mangaania ja A-vitamiinia sekä B6-vitamiinia. Violetti lajike, bataatti sisältää antosyanaineja, joiden on tunnustettu vähentävän paksusuolen syövän kehittymisriskiä. Bataatit sisältävät myös A-vitamiinia, joka vähentää kognitiivista heikkenemistä, B6-vitamiinia, jota elimistö itse ei pysty tuottamaan, mutta joka on välttämätöntä sen moitteettomalle toiminnalle, sekä kuparia, joka osallistuu hemoglobiinin muodostumiseen ja kudosten korjaamiseen . Lisäksi bataatissa on fenoli

Ryhmä opiskelee Saint Michaelin sairaalassa Torontossa Toronton Saint Michaelin sairaalan ryhmä on tehnyt tutkimuksen 6 kuukauden ajan, ja se julkaistiin elokuussa 2011 JAMA: ssa (American Medical Associationin lehdessä) vertaillakseen Klassisen hypokolesteroleemisen hoidon vaikutukset hoidon lipidipitoisuutta alentaviin vaikutuksiin, jotka perustuvat ennalta määriteltyjen elintarvikemäärien kulutukseen, jotka FDA (Food and Drug Administration) on validoinut. Klass

Kalorimäärä 100 grammaa punaista lihaa tai makkaraa: Karitsan jalka: 250. Lihapallot: 300. Sian ahdin: 330. Pava: 125. Kotletti: 260. Maksa: 460. Kani: 140 Kana: 150 Raaka kinkku: 340. Savustettu pekoni: 680. Mausteinen makkara: 530. Hanhenmaksa: 450. Sianlihan paloja: 330. Sianlihakuorella valmistettu makkara: 300. P

Aruera on lääkekasvi, jolla on monia etuja keholle ja joka voi auttaa erilaisten sairauksien, erityisesti intiimialueisiin liittyvien, hoidossa. Se tunnetaan myös nimellä molle, chicha, chichita, aguaribay tai aguaraibá. Arueran edut Schinus terebinthifolius Raddi -nimisen nimityksen avulla arueraa voi ostaa luonnontuotteiden kaupoista tai apteekeista. Yle

Elintarvikkeiden korvikkeet juomien muodossa, liuottavat jauheet, evästeet, baarit tai ravisteet antavat mahdollisuuden korvata joitain ruokia. Näiden korvikkeiden kulutus mahdollistaa päivittäin kulutettavien kalorien määrän vähentämisen. Tällä tavoin henkilö voi menettää paljon painoa. Ruokakorvikk

määritelmä Kurpitsaa (maksimissaan Cucurbitas) ovat pieniä kurpitsia, joilla on useita hyveitä. Sen siementen (kuten kaikkien kurpitsansiementen) tiedetään lievittävän eturauhasen ongelmia virtsaamisvaikeuksina (virtsatessa). Kurpitsa on erityisen antioksidantti, koska ne sisältävät sekä beetakaroteenia, luteiinia että zeaksantiinia. Nämä aineet

Mikä on omenaviinietikka? Omena-siideri etikka, joka tunnetaan myös nimellä siideri etikka, on valmistettu tuoreista ja kypsistä omenoista. Kuinka tehdä omenaviinietikkaa Tuoreiden ja kypsien omenoiden tulisi käydä luonnollisesti ilman kemiallisia komponentteja. Käymisprosessi muuttaa omenasokerit omena- ja etikkahapoksi. Käymis

Kombucha , joka tunnetaan myös nimellä kombucha-tee, on pribioottinen juoma, joka saadaan makeutetun teen käymisessä. Tämä vuosituhannen juoma, alun perin nautittu Kiinassa, on saavuttanut valtavan maailmanlaajuisen suosion viime vuosina johtuen ominaisuuksistaan ​​ja vetoomuksestaan ​​korvata virvoitusjuomat. Kombuchan al

määritelmä Punaiset pavut ovat ruokia, joilla on alhainen glykeeminen indeksi (ne ovat hitaasti sulavaa), mikä on ihanteellinen veren hiilihydraattipitoisuuden (glykeemia) vakauttamiseen diabeetikoilla (tyyppi 2). Muiden etujen lisäksi punaiset pavut suosivat ruuansulatusta, vähentävät peräsuolen syövän kehittymisriskiä (antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi) ja ovat energisiä (mikä myös antaa sinun olla nälkäinen nopeasti). Lopuksi, punais

määritelmä Kiivi on hedelmä, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja kuituja. Kiivi auttaa estämään sydämen patologioiden, syöpien ja kroonisten sairauksien (joihin kuuluvat astma) puhkeamista, mutta auttaa myös välttämään ummetusta. Se on hyödyllinen myös ruokahalun ja verensokerin hallitsemiseksi diabeetikoilla (tyyppi 2). Sen lisäksi, että

hyötyjä Hunaja on mehiläispesätuote, jota käytetään pääasiassa ruoan makeuttamiseen. Hunajan hyödyt eivät lopu tähän, koska sen lisäksi, että hunaja on luonnollinen makeutusaine, se myös vahvistaa immuunijärjestelmää ja lievittää kurkkukipu. Lisäksi hunaja on ihanteellinen palauttamaan energiaa urheilijoille ennen heidän harjoitusistuntoaan, koska se on helppo sulatella ja vapauttaa energiaa pitkällä aikavälillä (toisin kuin sokeri). Lisäksi hunajalla on anti

määritelmä Päärynät voivat alentaa veren kolesterolitasoa, mikä on osa sydän- ja verisuonitautien (sydämen ja verisuonten) estämistä. Päärynä sisältää lisäksi kuituja, jotka eivät vain helpota suoliston kulkeutumista, vaan myös osallistuvat immuunijärjestelmän stimulaatioon. Päärynät ovat myös antioksidantteja (taistelu vapaita radikaaleja vastaan) ja rikas C-vitamiinia, joka muun muassa osallistuu raudan imeytymiseen, joka on tarpeen punasolujen muodostumiseen.

Kasvisproteiinit ovat osa päivittäistä ruokavaliomme, ja ne voivat korvata eläinproteiineja, kun kyse on kasvisruokavaliosta. Tofu on erittäin proteiinirikas kasvistuote. Mikä on tofu? Tofu on vähän hajuinen valkoinen tahna tai juustomassa, joka on valmistettu soijamaitosta. Tofun valmistamiseksi on välttämätöntä, että soijamaitos käy, kunnes pasta muodostaa. Seuraavaksi t

määritelmä Perunat (varsinkin raa'at) ovat erityisen runsaasti tärkkelystä sisältäviä mukuloita, jotka vähentävät kolorektaalisyövän riskiä. Se on myös runsaasti kuituja sisältävä ruoka, joka on hyödyllinen ummetuksen estämiseksi ja paksusuolen syövän riskien vähentämiseksi. Perunoiden terveyshyöd

määritelmä Vadelmien terveyshyödyt ovat lukuisia. Itse asiassa tällä hedelmällä on runsaasti C-vitamiinia, kuparia, rautaa ja erityisesti mangaania rikkautta, mutta sillä on myös suuri hapettumisenestokyky, joka antaa sen sisältämille gaalihapoille ja ellaghapoille. Vadelmien ominaisuudet antavat mahdollisuuden torjua kroonisia sairauksia, sydän- ja verisuonitauteja ja joitain syöpiä, kuten suun, kohdunkaulan, paksusuolen, ruokatorven, keuhkojen, eturauhasen, rinnan tai jopa maksan syöpää.

määritelmä Kirsikka sisältää lukuisia mielenkiintoisia aineita, kuten antosyaniinit ja hydroksikanelihappo. Heillä on erittäin tärkeitä antioksidanttiominaisuuksia, joiden avulla ne voivat taistella vapaita radikaaleja, joitakin syöpiä ja sydänvaivoja vastaan. Lisäksi, koska luonnolliset tulehduskipulääkkeet lievittävät nivelkipuja. Kirsikkapitoinen

määritelmä Kurkun terveyshyödyt tunnetaan hyvin vähän. Tällä vihanneksella on kuitenkin lukuisia etuja, kuten sen korkea mineraalipitoisuus (erityisesti kalsium, magnesium, fosfori ja kalium) ja vitamiinit (A, kaikki ryhmä B, mutta myös C, E ja K). Kuituja sisältävä kurkku osallistuu myös suoliston kulkeutumiseen, vaikka sen siemenet ovat sulavia. Käytämme sit

Maito on hyvä kuluttaa joka päivä. Maito on halpaa ja sillä on paikkansa tasapainoisessa ruokavaliossa Buenos Airesin Durandin sairaalan ja Buenos Airesin yliopiston kansanterveyden laitoksen lääkärien tekemässä tutkimuksessa todettiin, että maidon juominen pojilla auttaisi estämään tyypin 2 diabeteksen ja sydänkohtauksen riskiä aikuisikään. Tutkijat havait

määritelmä Artisokka on vihannes, jolla on monia terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Se sisältää lukuisia vitamiineja (erityisesti B- ja K-vitamiineja), mutta myös suuria määriä kuparia, rautaa, magnesiumia ja mangaania. Inuliinin esiintymisen takia artisokka osallistuu immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja osallistuu suoliston terveyteen. Tätä ruoansu

Nieleminen voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ja erityisesti mahahaavojen ärsytystä Kuuma chili on vuosi Capiscum. Sitä käytetään sekä terapeuttisiin että kulinaarisiin tarkoituksiin. Mistä se tulee? Kuuma chili on peräisin Keski- ja Etelä-Amerikasta. Sitä viljellään tällä hetkellä koko maailmassa terapeuttisten ominaisuuksiensa ja maunsa vuoksi. Se on 30 tai 60